La résilience, c’est la capacité à rebondir et à retrouver un fonctionnement normal après un événement traumatique, une adversité ou un stress.
© Quantum Way 2022 Tous droits réservés
Il en va sans dire que nous avons tous vécu ou que nous vivrons tous, tôt ou tard, un stress, un choc, une épreuve qui, a un moment donné, nous amène à vivre un état de souffrance ou d'anxiété.
Nos entreprises offrent d'ailleurs très souvent, un cadre propice pour l'Adversité. Des intérêts divergents, des profils divers, des égos malmenés et des cultures et générations qui se côtoient sans vraiment en connaître les codes de chacun. C'est donc là dans nos organisations, qu'émerge très souvent des conflits, des petites guerres de pouvoir, des attitudes perverses entraînant du mal-être dans les relations et dans nos états internes.
Avez-vous vécu un stress ? un changement ? Dans votre vie pro ou personnelle ?
Comment êtes-vous retombés sur vos pattes ?
Combien de temps avez-vous mis ?
Qu'est-ce qui vous a aidé ? Qu'est-ce qui vous a manqué ?
Que feriez-vous de différent ?
Quels sont vos apprentissages ?
Autant de questions, pour vous amener à y réfléchir personnellement.
Et pourtant nous ne sommes pas tous égaux, face à ces changements.
Alors qu’est-ce qui fait que certaines personnes s’en sortent mieux que d'autres ?
Serait-ce notre capacité à rester en lien ? justement avec les autres ?
Se pourrait-il que ce soit, grâce à nos relations avec les autres, que nous pouvons combattre le stress ?
Apparemment ça le pourrait !
Mais comment reprendre le pouvoir sur sa vie ?
Avoir vécu des traumatismes au travail ou dans sa vie personnelle, avoir du mal à naviguer entre les défis de la vie, ce n’est pas une fatalité. Nous avons toujours un rôle actif à jouer et un pouvoir sur notre destinée. Il est intéressant de se questionner : qu’est-ce que je peux faire de mon vécu ? Qu’est-ce que je peux créer, à partir de ce qui m’a été donné au départ ?
La résilience, ça se construit et ça se restaure.
Comme tout commence par le corps, les exercices de respiration peuvent être d’une grande aide. Nous pouvons aussi explorer les expériences dites "insecures," celles que l’on a le plus tendance à éviter, dans un cadre sécure et petit à petit, reconstruire notre résilience.
Ce qu'on a tendance à ne pas croire, c’est qu'il convient d’oser sa vulnérabilité. C’est fondamental d'accepter ses zones d'ombres, pour pouvoir se connecter à sa force et de nouveau à sa lumière !
Il est donc bon de se rappeler que nous pouvons tous être vulnérables, qu'en fonction de ce que nous traversons, nous pouvons tous avoir besoin d'aide, à un moment donné, dans nos vies personnelles et professionnelles. Savoir demander de l'aide quand c'est nécessaire est une grande preuve de maturité et de résilience.
Ressentir qu'on est accepté et compris dans son épreuve est une source infinie de force !